曾經看過《一眼看穿妳》，作者 Jennifer Baumgartner 是位心理學家，她認為人人皆有自我認同的需求，若不清楚自己的內在價值，就會不斷向外尋求。有人會在工作中尋求認同，有人則是透過擁有物質來建立自我。而衣服其實透露出人的內心世界，一個人的衣櫥會完整地暴露他真實的想法與感受。
有些人已經過了可以穿迷你裙的年紀，還熱衷於買短裙，這並不代表他的心很年輕，而是他不願意接受現在的自己。有些人的衣櫥裡放著十年以上沒穿的大量衣服，這些衣物透露的不是「他很珍惜物品」的訊息，而是在他的心還活在過去。
我個人覺得，「想要買衣服」的欲望，其實是被各種「不足」、「不滿意」所餵養。一件進出冷氣房、避免溫差過大的薄罩衫，有棉麻、雪紡、針織等不同材質。平日上班，假日休閒，拜訪客戶，跟朋友約會，不同的場景就會有不同顏色與材質的罩衫配搭。
這種不同地方就要穿不同衣服的心態，其實就是希望自己可以盡量配合場合，以恰當姿態現身的期許。這種要讓自己配合情境的心態，會使我們看不到真正適合自己的衣服，而只會看到「適合這個場子」的衣服。也就是說，如果人沒有真正認識自己，就會不斷往外求索，相信只要擁有某個物件，就能改變現狀。
我發現，被「不足」所餵養的購衣欲望永遠不會獲得滿足，只要沒有正視自己真正欠缺的是什麼，人只會陷在購買、丟棄、購買、丟棄的迴圈當中。我認為，要改變過度購衣消費的方法有 3 個。
第一個方法：好好認識自己
拿尺量自己的身形，了解自己的臉型，認識自己的膚色（偏白、黃、小麥色），建立應該是「衣服來配合我」的認知。而不是為了想要成為什麼樣子，硬把自己塞到不適合的衣服當中。
第二個方法：建立自己的衣服資料庫
把衣櫥裡所有的衣服全部盤點出來，依照上身、下身、外套、鞋子分類，每次要買衣服時就看看這個表格，避免又買了具有相同功能的衣服。如看到薄罩衫推出本季新色很想買，但其實功能相同的衣服只要一件就夠了。
第三個方法：書寫穿著筆記本
我常常看到朋友或是網紅穿了什麼衣服覺得很好看，自己也想要一件。可以把這種想要的心情記錄下來，分析自己究竟是想要這件衣服，還是想要成為他？如果是想要這件衣服，可以打開衣服資料表，看看是不是已經有功能相同的衣服了。如果是想要成為他，則要再進一步分析想要成為他的渴望是什麼？有時候會覺得某網紅穿什麼很好看，自己也想那樣穿。其實令人心癢的癥結不在衣服，而是在身材。這時候不要點擊推薦連結下單，穿上運動服出門運動才是正解（嗚）。
相關文章：風格是哲學，穿搭是科學
封面圖片來源：pixabay